Training
Individuell & evidenzbasiert
Fördere deine Gesundheit mit individuell angepasstem Personal Training - ganz allein oder in Kleingruppen.
Optimiere deine Leistungsfähigkeit als Profisportler oder Künstler. Beachte das unterschätze Mittel der Regeneration und die Wichtigkeit der Ernährung bei körperlichen Prozessen.
Mit der Trainingssoftware Lanista begleiten wir dich auch zu Hause, auf Tournee oder auf Geschäftsreise. Mithilfe von videogestützten Plänen, automatisierten Trainingserinnerungen und einer Chat-Funktion, kannst du deine Trainingsziele noch besser erreichen. Erfolg ist kein Zufall, sondern planbar.
Personal Training
Mit evidenzbasierten Testverfahren ermitteln wir angemessene Bewegungsformen und Belastungsumfänge für dich. Du steigerst dich progressiv zu deinem Ziel.
Regeneration
Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken aus dem Yoga, unterstützen deinen Heilungsverlauf.
Ernährung
Wir beraten dich strategisch bei Ernährungsfragen, damit du körperliche Prozesse bestmöglich begleiten kannst.
Gesundheitsanalyse
Wir ermitteln deinen Gesundheitszustand mithilfe diverser Methoden, wie bspw. Spirometrie, Laktat- oder Fettmessung.
Online Coaching
Auf Anfrage findet sämtliches hier genanntes Angebot in digitaler Form statt, unterstütz mit einer Trainingsapp.
Firmenfitness
Am Arbeitsplatz, im Home Office und auf Dienstreisen steigert effektive Bewegung deine berufliche Produktivität.