Der Fuß als Basis 

Deine Füße sind die Basis deines Körpers und grundlegend für deinen gesunden Gang und Stand. Sie sind eine anatomische Meisterleistung hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Doch schon früh stecken wir sie in - oft nicht besonders gut geeignetes - Schuhwerk und lassen ihnen wenig Bewegungsfreiheit. Doch nur ein gesunder Fuß kann Stöße abfedern, elastisch auf Bodenunebenheiten reagieren und dynamisch den Anforderungen des Alltags gerecht werden. Der Kontakt deiner Basis zum Boden bestimmt deine gesamte Körperhaltung.

Du wirst angewandte Anatomie, Alignment-Prinzipien und therapeutische Übungen in Theorie und Praxis kennenlernen. Erfahre wie du die Beanspruchung deiner Fußgelenke ausgleichen kannst und eine harmonische, gesunde Balance findest.

Die Knie als Koordinationseinheit

Als größte Gelenke deines Körpers bilden die Knie die Schaltstelle der Beine. Eingebettet zwischen Hüftgelenken und Füßen, reagieren die Knie auf alle Bewegungen und Positionen seiner beiden Funktionspartner. Lerne wie die Kniegelenke funktionell zwischen Fuß und Hüftgelenken integriert werden können, um selbst mögliche strukturelle Defizite positiv zu beeinflussen.

Wir verfolgen das wichtigste Prinzip für gesunde Beine: Die Funktion beeinflusst die Form. Das vermittelte theoretische Wissen wird dir in praktischer Anwendung helfen, das Gelenk im Alltag anatomisch korrekt zu benutzen.

Die Hüfte als Drehpunkt

Das Hüftgelenk ist als Kugelgelenk dreidimensional beweglich. Bei vielen Menschen ist diese Bewegungsvielfalt eingeschränkt, weil das Gelenk nicht optimal bewegt und genutzt wird. Das ursprünglich perfekte Gleichgewicht zwischen Kugelkopf und Pfanne kommt ins Ungleichgewicht. Muskelverspannungen, Schmerz und frühzeitige Abnutzung sind die Folgen.

Entdecke die Bewegungsvielfalt deiner Hüftgelenke wieder und lerne deren clevere Bauweise gezielt und effizient einzusetzen. Wir wollen die Markenzeichen des Hüftgelenks erkunden: Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Stabilität.